第84节（3 / 4）
颜苏苏做好了造型，换到了演播间，听到主持人这样说，她也觉得挺好奇的：“好啊。”
不知道粉丝都会问什么问题，她之前还没好好和大家互动过呢。
主持人随机提出了一个问题：“这里有个叫‘好女不过百’的粉丝想问：她一直努力减肥，晚饭吃得很少，也有规律运动，但体重一直停留在53.5的关卡上，死活下不去了，想问苏苏你是怎么做到的。”
颜苏苏“呃”了一声：“我没有减重啊，我的体重今年一直没有怎么变，和这个粉丝差不多的呀。”
弹幕一片：不相信。
实在是颜苏苏坐在那里，也看得出来，露出来脖颈、胳膊都纤细修长，怎么可能会和那个粉丝差不多重，女明星的体重在那些公布出来的数据里，一般也就45kg上下，个别甚至不到40.
颜苏苏皱眉：“是真的呀，我最近没有秤过了，但应该变化不大的。”
主持人关掉麦克风，小声道：“苏苏，你介意我们拿个秤过来吧？”
颜苏苏连忙点头。
然后，在弹幕的激动中，工作人员，居然拿过了一个体重秤！！！
为了展示体重秤没有问题，旁边一箱牛奶还被遮住了商标放了上去，正好是标志的重量。
然后，颜苏苏脱掉鞋子踩了上去：52kg
哗啦一声，弹幕炸了，微b也跟着炸了，这个体重敢当众踩上体重秤的……所有女明星里面，只服颜苏苏！！！！
但颜苏苏没有想到的是，她原本只是为了验证事实，不但把她送上了热搜，还给她送了点别的。
第101章
52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来，提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。
颜苏苏连忙科普了一下：“大家要分清楚啊, 减脂还是减重, 如果只是减掉重量的话，瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分, 但是减脂的话, 瘦掉的就是脂肪, 脂肪的密度低, 体积大但是重量轻；肌肉的密度大，体积小但是重量大, 所以同样体重的人, 如果体脂率差别很大, 体形上差别也会很大的, 另外, 体脂率低的那一个人, 还不容易长胖……”
被科普了一脸的粉丝纷纷求教：
“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因？！”
“什么？！那苏苏你这样的体形还不容易发胖？！求问怎么做到的啊啊了啊！”
“我瘦不下来就算了, 还容易反弹，减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊！”
忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏, 她也很认真地回答道：“所以我之前说了，大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重, 还是减脂塑形, 比如我之前的情况，我没有觉得自己需要减重，所以我选择了减脂。
减脂的话, 不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了……人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”
颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片：
“卧槽！我苏好专业！！！爱了~~~”
“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私！”
“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了qaq”
“同问！自行车可以吗？跳绳呢？”
主持人笑道：“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢？游泳、跑步、自行车可以吗？”
颜苏苏道：“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些hiit，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。” ↑返回顶部↑
不知道粉丝都会问什么问题，她之前还没好好和大家互动过呢。
主持人随机提出了一个问题：“这里有个叫‘好女不过百’的粉丝想问：她一直努力减肥，晚饭吃得很少，也有规律运动，但体重一直停留在53.5的关卡上，死活下不去了，想问苏苏你是怎么做到的。”
颜苏苏“呃”了一声：“我没有减重啊，我的体重今年一直没有怎么变，和这个粉丝差不多的呀。”
弹幕一片：不相信。
实在是颜苏苏坐在那里，也看得出来，露出来脖颈、胳膊都纤细修长，怎么可能会和那个粉丝差不多重，女明星的体重在那些公布出来的数据里，一般也就45kg上下，个别甚至不到40.
颜苏苏皱眉：“是真的呀，我最近没有秤过了，但应该变化不大的。”
主持人关掉麦克风，小声道：“苏苏，你介意我们拿个秤过来吧？”
颜苏苏连忙点头。
然后，在弹幕的激动中，工作人员，居然拿过了一个体重秤！！！
为了展示体重秤没有问题，旁边一箱牛奶还被遮住了商标放了上去，正好是标志的重量。
然后，颜苏苏脱掉鞋子踩了上去：52kg
哗啦一声，弹幕炸了，微b也跟着炸了，这个体重敢当众踩上体重秤的……所有女明星里面，只服颜苏苏！！！！
但颜苏苏没有想到的是，她原本只是为了验证事实，不但把她送上了热搜，还给她送了点别的。
第101章
52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来，提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。
颜苏苏连忙科普了一下：“大家要分清楚啊, 减脂还是减重, 如果只是减掉重量的话，瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分, 但是减脂的话, 瘦掉的就是脂肪, 脂肪的密度低, 体积大但是重量轻；肌肉的密度大，体积小但是重量大, 所以同样体重的人, 如果体脂率差别很大, 体形上差别也会很大的, 另外, 体脂率低的那一个人, 还不容易长胖……”
被科普了一脸的粉丝纷纷求教：
“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因？！”
“什么？！那苏苏你这样的体形还不容易发胖？！求问怎么做到的啊啊了啊！”
“我瘦不下来就算了, 还容易反弹，减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊！”
忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏, 她也很认真地回答道：“所以我之前说了，大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重, 还是减脂塑形, 比如我之前的情况，我没有觉得自己需要减重，所以我选择了减脂。
减脂的话, 不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了……人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”
颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片：
“卧槽！我苏好专业！！！爱了~~~”
“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私！”
“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了qaq”
“同问！自行车可以吗？跳绳呢？”
主持人笑道：“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢？游泳、跑步、自行车可以吗？”
颜苏苏道：“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些hiit，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。” ↑返回顶部↑